컴퓨터에서 많은 시간을 보내는 사람들에게 가장 흔한 질병은 골연골증입니다. 이전에는 주로 40-45세 이상의 사람들이 고통을 겪었다면 오늘날 십대의 목과 허리가 아픈 것은 드문 일이 아닙니다. 그리고 이미 모든 종류의 전만증과 후만증은 어린이와 청소년 테이블에서 잘못된 위치의 직접적인 결과입니다. 척추 질환의 위험을 최소화하려면 테이블에서 작업할 정형외과용 의자를 구입해야 합니다.
정형외과용 의자란?
안락 의자는 작업이 컴퓨터 앞에 계속 앉아 있는 사람들을 위한 것입니다. 따라서 건강 유지를 목표로 다양한 모델이 만들어지고 있습니다.
- 등이 척추의 모든 곡선을 반복하는 모델은 허리의 피로가 느껴지지 않아 자세가 흐트러지지 않습니다.일부 모델에는 의자에 배치할 때 몸을 고정하는 추가 지지대가 측면에 있습니다.
- 등 마사지 메커니즘이있는 특히 유용한 의자. 언제든지 전원을 켜고 휴식을 취할 수 있습니다.
- 해부학 의자는 하중이 척추에 고르게 분산되고 등의 긴장이 느껴지지 않도록 설계되었습니다. 그 안에 앉아 있으면 골반 부위의 긴장이 완화되고 하지의 정상적인 혈류를 방해하지 않습니다.
- 등받이, 좌석, 등받이 높이를 조절할 수있는 안락 의자는 모든 요소를 항상 편안한 위치에 설치할 수 있기 때문에 누구에게나 적합합니다.
- 다이나믹 체어는 안마의자와 유사하며 움직일 수 있는 요소도 있습니다. 앉은 사람은 몸의 위치를 바꿀 수 있지만 움직임을 방해하고 혈관을 꼬집는 것은 없습니다.
정형 외과 의자를 선택할 때 찾아야 할 사항
특정 의자 모델의 선택은 사람이 얼마나 많은 시간을 보낼 것인지에 직접적으로 달려 있습니다. 3시간 이상부터 척추에 가해지는 하중이 증가합니다. 따라서 조정 가능한 요소가 있는 의자를 선택해야 합니다.
등, 목, 무릎, 팔꿈치에 가해지는 하중이 최소화되는 올바른 자세는 다음과 같아야 합니다.
- 무릎과 발목 관절에서 직각으로 구부러진 다리;
- 지지대가 견갑골과 허리에 떨어지도록 등이 뒤로 젖혀지며 척추의 굴곡을 반복하는 굴곡이있는 경우에만 가능합니다.
- 좌석의 깊이는 다리가 피로, 무감각을 경험하지 않고 혈관이 끼지 않아야하며 의자에서 일어날 때 과도한 깊이에서 발생하는 것처럼 무릎 관절에 어려움과 추가 스트레스가 없어야합니다.
- 의자에 머리 받침이 있으면 작업하는 동안 몇 분 동안 등을 기대고 어깨와 목의 짐을 내릴 수 있습니다.
- 팔걸이의 손은 자유롭게 누워 있어야하고 팔꿈치는 직각으로 구부러져 있어야하며 앉은 사람이 휴식을 취하기로 결정한 순간 부드러운 모서리를 손으로 쥐고 있어야합니다.
의자의 소재는 통기성이 좋아 몸이 숨을 쉴 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 회전 의자를 사용하면 때때로 화면에서 벗어나 눈을 쉬게 할 수 있습니다.
기사가 도움이 되셨나요?